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DÉCOUVERTE

La méthode Coué

Envie de voir la vie en rose ? De calmer son « vélo intérieur » ? De mettre les
petits soucis quotidiens de côté et d'appréhender vos journées plus
positivement ?
Cette petite voix qui nous accompagne souvent est toute petite certes, mais elle

est toute puissante. Elle ne cesse de nous dire « tu ne pourras pas réussir! »,
Chafik MEKRAI HARTI
« c’est trop fort pour toi », « Pas le temps suffisant pour réaliser ton objectif! »…
Négative et destructrice, elle est d’un danger réel, car elle pourra mettre tous nos Coach certifié ICF
Formateur et consultant senior
efforts en péril. Cette voix intérieure est formée d’autosuggestions négatives Directeur du cabinet HORIZON RH

incessantes.

La méthode Coué se propose de malade, nous nous imaginons que la idées positives. Chaque fois que volonté et
prendre conscience de ses propres guérison va se produire, celle-ci se imagination sont en lutte, c'est toujours
automatismes inconscients, et de se produira si elle est possible. Si elle ne l'imagination qui l'emporte, sans aucune
reprogrammer autrement, en les l'est pas, nous obtiendrons le maximum exception.

remplaçant par des antidotes positifs. d'améliorations qu'il est possible Il y a trois manières d'utiliser l'autosuggestion :
Conçue par Emile Coué en 1913, un d'obtenir » répétait-il inlassablement. par le corps, par la visualisation et par les mots.
psychologue et pharmacien français. Ainsi, cette méthode se fonde sur la Remplacer le négatif par le positif, par ses mots,
Dans sa pharmacie, il s’est aperçu des répétition de « prophéties ses mouvements et gestes du corps, par son

bienfaits de la suggestion, en vendant auto-réalisatrices », censées entraîner imagination, se dire que l'évolution est possible,
des médicaments avec de bonnes l'adhésion du sujet aux idées positives permet d’ouvrir la porte au meilleur de
paroles qui décuplaient l’effet de ses qu'il conçoit et ainsi un mieux-être nous-même et de l’univers.
potions (Effet Placebo). Cette méthode psychologique ou physique s’installe.

fut à son apogée dans C’est une manière de "s'implanter une
l'entre-deux-guerres notamment aux idée, en soi même par soi-même."
États-Unis, elle trouve par la suite ses Coué considère que l'imagination, plus
prolongements dans la pensée positive, que la volonté, détermine nos actes :

puis la psychologie positive. De son contrairement à ce que l'on enseigne, ce
vivant, Coué suscita un vif n'est pas notre volonté qui nous fait agir,
enthousiasme et connut une mais notre imagination (être
renommée internationale par les inconscient). S'il nous arrive souvent de

résultats surprenants qu'il parvenait à faire ce que nous voulons, c'est que
obtenir au cours de ses séances. Il nous pensons en même temps que
considère que toute idée qui se grave nous pouvons. Cette imagination est en
dans notre esprit tend à devenir une fait une immense ressource qu'il faut

réalité dans l'ordre du possible. « Si étant utiliser à bon escient en y répandant des

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