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LES SENTIMENTS PARASITES

Il convient de bien distinguer les Emotions Authentiques
des Sentiments Parasites :
les Emotions Authentiques s’expriment à partir de
l’Enfant Libre, de manière spontanée.
les Sentiments Parasites sont des ‘émotions’ qui
s’expriment à partir de l’Enfant Adapté et se substituent
à une émotion authentique. Nous avons tous appris
dans notre enfance que certains sentiments sont
encouragés alors que d’autres sont interdits ou
découragés. « Pleurer, c’est pour les faibles ». Le résultat
fait que lorsque la grande personne éprouve l’une ou
l’autre d’une émotion interdite, elle passe très vite dans
celle qui lui est permise. « Je me mets en colère quand j’ai
peur ». Au final, elle peut même ne plus être consciente
du sentiment interdit. Le résultat est insatisfaisant
encore et toujours car le besoin sous-jacent, qui aurait
été traité en exprimant l’émotion authentique, n’est
toujours pas satisfait.

QUE FAIRE AVEC CE CONCEPT ? LES DRIVERS

La situation de stress et sa représentation peut Taïbi Kahler a identifié cinq ‘Drivers’ nous parlant en
susciter chez la personne plusieurs réactions petite voix intérieure « message inhibiteur du
émotionnelles en même temps. Dans une même comportement libre de l’Enfant ». Cette petite voix est
situation, ces réactions peuvent varier d’un celle de nos figures parentales, qui nous les ont répétés
individu à l’autre. dans un but initial de protection, nous délivrant ainsi des
Il s’agira d’analyser la situation et ses réflexes avec conseils pour se sortir de situations stressantes. Elle
son Etat du Moi Adulte afin d’en évaluer leur nous parle ainsi : « Sois comme ceci ou comme cela,
pertinence dans « l’ici et maintenant ».
Relativiser ses peurs. sinon tu n’as pas de valeur à mes yeux ». Nous voilà donc
Mieux interpréter les « stresseurs » et leur équipés de stratégies comportementales pour faire face
signification. à des situations émotionnellement intenses.
Maîtriser ses réactions en reprenant contact Dépêche-Toi : se précipite dans l’action, occultant
avec ses ressources et faire des choix. l’étape réflexion, quitte à devoir revenir en arrière.
Fais Effort : complexifie la situation et choisit les
options les plus difficiles à mettre en place.
x Fais Plaisir : fait passer les autres en priorité, au
détriment de ce qu’il a à faire pour lui.
Sois Fort : ne compte que sur lui et peut aller jusqu’à
une situation de crise sans alerter.
Sois Parfait : passe un temps infini à tout contrôler
avant de trouver ‘la meilleure option’.

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